哲思＿《少做一點不會死》筆記

我認為本書的重點有：

一。唯一目標：一段時間內只致力完成一件事
二。六大原則：
1.設定限度
2.去蕪存菁
3.化繁為簡
4.全神貫注
5.養成習慣
6.從小著手


關於唯一目標，
現實狀況往往非人願，
假如是牽涉到別人，要等待別人的，可以找兩件切換。
但原則上、大方向仍是唯一目標。
事情太大，則切割成數個可檢視的階段結果（milestone）。


關於1.設定限度
(1)一旦有了限制，我們必須想辦法抓出要點，
(2)一旦抓出要點，我們就能以最小的資源創造最大的利益，
　只做絕對重要的事，讓時間與精力最大化

◎漫無目的地瀏覽網站，是生命的大黑洞，請設下限度。
檢查是否合理，可利用以下方法：
A追查瀏覽紀錄
B擬定計畫，將時間重新分配，分做工作、娛樂、斷線...等時間區塊。
C學習離線工作
D上網癮，用正向拖延術(跟《增強你的意志力》一樣)


關於2.去蕪存菁、3.化繁為簡
◎先認清重點，然後專心完成重要的事物。
◎訂出最要務（也會壓縮雜務時間）
◎有帳單立刻繳費
◎學會說不、減少承諾
◎把事情留給熱愛的事，留時間與自己相處


關於4.全神貫注
◎關注在「唯一目標」、積極面，不多工去切換
◎吃飯時，專注吃飯
◎覺察思緒流向，仁慈以對
◎運動
◎未完成事、將做之事寫下
◎不存在失敗


關於5.養成習慣
◎養成習慣的方法
(1)一次只養成一習慣
(2)簡單、具體目標
(3)持之以恆
(4)報告進度、積極面對

◎善用早起時間、與睡前時間
◎整理桌面(整理屋子)。好處是
　(1)促使你專注
　(2)具有禪味的平靜感
◎物歸原處

◎慢食（呼應專注吃飯），其好處有
(1)減肥、促進消化(吃八分飽就好)
(2)享受食物
(3)減少壓力

◎開慢車


關於6.從小著手
逐步增加，逐漸改善


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這本書，重心放在將事務減量、精緻化，
只做重要的事，一個時間內只做一件事。

至於做事的流程，我仍較推薦Get thing Done的方法論。