導演姜文，在【圓桌派】(註１)聊到彭于晏，
他道：
「我覺得彭于晏這樣的身材啊，真的我特別佩服他。
就是說他這種人一般的不是過去中國老輩子講究的，
就是他把靈魂這個事和肉體這事，他是能分開的，
他用他的靈魂指揮他的肉體，他的肉體有多少損傷、撒嬌和偷懶，
他不在乎，他必須讓他的肉體達到一個什麼樣子。
彭于晏不是一般人，他可以自律性非常強，
這樣的身體就比古希臘雕塑還漂亮，我為什麼不拍啊？」
以姜導的見解，
因為電影裡有大量的高難度體操動作，很多演員都望而卻步，
但彭于晏接了，而且所有動作都自己上。
他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，
單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。
為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角，
事業開始有了起色。此後，彭于晏每拍一部戲，就學會一項技能。」
他道：
「我覺得彭于晏這樣的身材啊，真的我特別佩服他。
就是說他這種人一般的不是過去中國老輩子講究的，
就是他把靈魂這個事和肉體這事，他是能分開的，
他用他的靈魂指揮他的肉體，他的肉體有多少損傷、撒嬌和偷懶，
他不在乎，他必須讓他的肉體達到一個什麼樣子。
彭于晏不是一般人，他可以自律性非常強，
這樣的身體就比古希臘雕塑還漂亮，我為什麼不拍啊？」
以姜導的見解，
所謂的「靈魂與肉體分離(靈肉分離)」，是靈魂能指揮肉體的意思，他又稱之為「自律」；
靈魂與肉體合一，則是靈魂(精神)受控於於肉體的慾望，包含食慾、睡慾等等。
雖然這與我聽到的「身心靈合一為最高境界」不同，
但這純粹是個人定義不同，無關緊要，
重點仍在彭的「自律」、「靈魂或意志能控制肉體的慾望」這件事。
數個月前，我就讀過類似的文章(註２)，剛剛也看過彭的專訪，
彭說他的蛻變始於演了《翻滾吧！阿信》，受到他所演腳色的啟迪(註３)。
數個月前，我就讀過類似的文章(註２)，剛剛也看過彭的專訪，
彭說他的蛻變始於演了《翻滾吧！阿信》，受到他所演腳色的啟迪(註３)。
嗣後，不論演什麼電影，都傾全力。
我讀的那篇文如此寫道：
「為這部電影，彭于晏是真的是使出了全力，因為電影裡有大量的高難度體操動作，很多演員都望而卻步，
但彭于晏接了，而且所有動作都自己上。
他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，
單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。
為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角，
事業開始有了起色。此後，彭于晏每拍一部戲，就學會一項技能。」
後文亦條列了它所說的：「彭每拍一部電影，學會一項技能。」
○拍《激戰》，和真正的拳擊手練打三個月，練到體脂只有3%，
還學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳。
○拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；
○拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證。
○拍《聽說》，他學會了手語，練了三個月，每天練到手抽筋。
○拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。
○拍《破風》，他每天騎行六七個小時，全香港的山被騎了遍，考到了場地專業賽車手證。
○拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓。
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註１：圆桌讲究派 第2集 选择 一壶浊酒喜相逢
註２：自律的人有多可怕，彭于晏的自律真的是現在年輕人的楷模
註３：【超清完整版】20160929期非常静距离 ：不断挑战自我的彭于晏 自黑？撒欢？比谁都厉害
註４：阿米爾罕為《我和我的冠軍女兒》暴肥， 五個月後激瘦變猛男！
記得紅遍全球的電影《三個傻瓜》嗎？
○拍《激戰》，和真正的拳擊手練打三個月，練到體脂只有3%，
還學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳。
○拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；
○拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證。
○拍《聽說》，他學會了手語，練了三個月，每天練到手抽筋。
○拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。
○拍《破風》，他每天騎行六七個小時，全香港的山被騎了遍，考到了場地專業賽車手證。
○拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓。
由是，網路有些文章便說：彭是「考證狂人」。的確，沒自律的人，是無法挺過這一切的。
要我說，我會佩服他不怕苦的「敬業」(別忘了彭是由於工作需要才學那些)，
再稱讚維持身材的自律。
因為我覺得：身為一個演員，把角色扮演得到位(譬如：擁有該角色的專業)是「敬業」。
再稱讚維持身材的自律。
因為我覺得：身為一個演員，把角色扮演得到位(譬如：擁有該角色的專業)是「敬業」。
我看重的是「敬業」。
就像：印度電影【我和我的冠軍女兒】，
就像：印度電影【我和我的冠軍女兒】，
裡面的演員Aamir Khan為了演戲，原本好身材的他，增胖到９７公斤。
即便是變胖，不可不謂敬業！
更神奇的是，殺青後，五個月後他減回原來體重(註４)，他也自律。
又比如：電影【鐵娘子：堅固柔情】，
要把柴契爾夫人演活，可不比娛樂節目的模仿秀，
主角梅莉·史翠普不單是模仿她的口音、舉止，還研究了大量細節，
有篇文章寫(註５)：
她為了詮釋英國第一位女首相，投注相當大的心力，
除了大量閱讀史料，還花時間在英國國會下議院觀摩議員的工作狀態，
也曾經到訪過柴契爾夫人童年的住所，並與她的女兒交談。
梅莉史翠普將柴契爾手拿提包的方式，模仿得維妙維肖，
為了追求面容的神似，還在劇中戴上假鼻翼，晚年的老妝也用石膏做五官的修正。
更神奇的是，殺青後，五個月後他減回原來體重(註４)，他也自律。
又比如：電影【鐵娘子：堅固柔情】，
要把柴契爾夫人演活，可不比娛樂節目的模仿秀，
主角梅莉·史翠普不單是模仿她的口音、舉止，還研究了大量細節，
有篇文章寫(註５)：
她為了詮釋英國第一位女首相，投注相當大的心力，
除了大量閱讀史料，還花時間在英國國會下議院觀摩議員的工作狀態，
也曾經到訪過柴契爾夫人童年的住所，並與她的女兒交談。
梅莉史翠普將柴契爾手拿提包的方式，模仿得維妙維肖，
為了追求面容的神似，還在劇中戴上假鼻翼，晚年的老妝也用石膏做五官的修正。
把真實的自我隱藏不漏，就算沒拿任何證照，仍是敬業！
梅莉·史翠普不就因此片拿下奧斯卡最佳女主角獎嗎？
維持身材、學會好多技能確實十分優秀，稱讚彭自律，完全沒錯。
但健美先生(身材好)、各行各業專業人士不見得是好演員。
所以，不應該拿那些衡量一個演員。
對於一個演員，該看的是他的「敬業」、他的「演技」，
這些做得好，觀眾給予鼓勵、激賞，這才是對他專業的肯定與尊重，不是嗎？
但健美先生(身材好)、各行各業專業人士不見得是好演員。
所以，不應該拿那些衡量一個演員。
對於一個演員，該看的是他的「敬業」、他的「演技」，
這些做得好，觀眾給予鼓勵、激賞，這才是對他專業的肯定與尊重，不是嗎？
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註１：圆桌讲究派 第2集 选择 一壶浊酒喜相逢
註２：自律的人有多可怕，彭于晏的自律真的是現在年輕人的楷模
註３：【超清完整版】20160929期非常静距离 ：不断挑战自我的彭于晏 自黑？撒欢？比谁都厉害
註４：阿米爾罕為《我和我的冠軍女兒》暴肥， 五個月後激瘦變猛男！
記得紅遍全球的電影《三個傻瓜》嗎？
其男主角阿米爾·罕（Aamir Khan）在去年拍新電影《我和我的冠軍女兒 (Dangal)》時，
因為劇情關係，他紮紮實實的增肥，而且一路飆到97公斤重，
更最讓人訝異的是，他只花了五個月的時間，迅速的瘦身成功，
還搖身一變成為帥氣的肌肉猛男，體脂僅有9.6%，這一路極短時間的歷程震驚了許多人。
