黑色字(藍色、紅色表示重點)是原文，紫色字我的想法。
一、持身敬肅。
衣冠外貌保持整齊，心思神情端正嚴肅，
時時刻刻都要警惕、檢查自己的念頭、舉止中有無背離義理之處。
平日閑居無事的時候寧靜安泰，保養德興，一旦投入事務之中則專心至志，不存雜念。
精神狀態清澈明朗，就如同旭日東升，光彩照人。
§專注而輕鬆的心態，倒不至於需要嚴肅，不要躁進，不要一時間處理很多事物。
有人會有疑惑，專心怎麼可能會輕鬆？
其實，專心做一件事比分心地同時作好幾件，來得簡單，不用切換得很辛苦。
二、靜坐養性。
每天不限什麽時候，要拿出一定時間用來靜坐養性，反省體悟自己天性中隱現的仁義之心。
正襟危坐，凝然鎮定，如同寶鼎一般沈穩。
§靜坐是我缺乏的，天天一定要抽空做。
但我靜坐的目的，不是為了反省，
而是為了提起正念，不活在過去、也不活在未來，氣定神閒地活在當下。
三、早早起床。
天色初亮就趕緊起身，睡醒了就不要再戀床。
四、讀書專一。
一本書沒有讀完時，不要再看其他書籍。
東翻西閱隨意讀書，對自己的道德學問毫無益處。
§這一點我需要嚴格地檢討，我盡量不要同時看超過十本書。
而且，讀完一定要作筆記，即使寫一兩個字，也要寫。
五、閱讀史書。
堅持每日讀十頁。
§我不見得是讀歷史，但天天讀書，我是辦得到的。
六、說話謹慎。
對此要時刻注意，這是修身內聖最重要的工作。
§可以開無傷大雅的玩笑，尤其對人要尊重，要幽默，要有「即之也溫」。
七、保養真氣。
真氣存蓄於丹田之中，徹裏徹外光明正大，所做所為毫無羞於對人說之處。
§這我不以為然，做人不是表演，而在對得自己，為自己而活，自律才是高尚。
我會省略這一條。
八、愛護身體。
節制操勞，節制欲求，節制飲食。應該時刻一次作為健康卻病的準則。
§我會將此條視為保持運動習慣、飲食知節制、作息正常(與第三條合併)。
九、每天都應獲知新學問。
每天讀書時將自己的心得記錄下來，如果刻意從書中鑿空，求取深意，那就是偏私他人。
§我會將這一條與第四、第五條合併。
十、每月不可荒疏舊技能。
每月寫作幾篇試問，以此檢驗自己積存義理的多少，保養真氣強弱。
卻不能完全沈溺其中，因為這最容易使人玩物喪誌、隱沒本性。
§專業而言，在工作上要求。
若對讀書(或學習)而論，除了閱讀的input外，
也有寫作(實踐於生活、形成自己人生觀、宇宙觀、價值觀)的output。
我會將這條當作第四條的延伸，不只是寫筆記，還是得有自己的創見。
十一、寫字。
飯後寫半個時辰的字。所有文字方面的交際應酬，都已作為練字的機會。
凡事不可留待第二天去做，事情越積越多，就越難清理。
§現在打字居多，不太需要用到。
十二、夜晚不出屋門。
它使人耽擱正事，精神疲憊，務必解除。
§同第八條，作息正常。
******
總結一下。
1. 氣定神閒
專心而輕鬆過日子。
2. 天天靜坐
3. 規律生活
作息正常、飲食節量、保持運動習慣
每天睡六小時到七小時，不熬夜
吃飯八分飽
讀書空檔，作體操伸展
4. 天天讀書、讀完書作筆記、形成自己獨立思考
5. 對人要溫和
一、持身敬肅。
衣冠外貌保持整齊，心思神情端正嚴肅，
時時刻刻都要警惕、檢查自己的念頭、舉止中有無背離義理之處。
平日閑居無事的時候寧靜安泰，保養德興，一旦投入事務之中則專心至志，不存雜念。
精神狀態清澈明朗，就如同旭日東升，光彩照人。
§專注而輕鬆的心態，倒不至於需要嚴肅，不要躁進，不要一時間處理很多事物。
有人會有疑惑，專心怎麼可能會輕鬆？
其實，專心做一件事比分心地同時作好幾件，來得簡單，不用切換得很辛苦。
二、靜坐養性。
每天不限什麽時候，要拿出一定時間用來靜坐養性，反省體悟自己天性中隱現的仁義之心。
正襟危坐，凝然鎮定，如同寶鼎一般沈穩。
§靜坐是我缺乏的，天天一定要抽空做。
但我靜坐的目的，不是為了反省，
而是為了提起正念，不活在過去、也不活在未來，氣定神閒地活在當下。
三、早早起床。
天色初亮就趕緊起身，睡醒了就不要再戀床。
四、讀書專一。
一本書沒有讀完時，不要再看其他書籍。
東翻西閱隨意讀書，對自己的道德學問毫無益處。
§這一點我需要嚴格地檢討，我盡量不要同時看超過十本書。
而且，讀完一定要作筆記，即使寫一兩個字，也要寫。
五、閱讀史書。
堅持每日讀十頁。
§我不見得是讀歷史，但天天讀書，我是辦得到的。
六、說話謹慎。
對此要時刻注意，這是修身內聖最重要的工作。
§可以開無傷大雅的玩笑，尤其對人要尊重，要幽默，要有「即之也溫」。
七、保養真氣。
真氣存蓄於丹田之中，徹裏徹外光明正大，所做所為毫無羞於對人說之處。
§這我不以為然，做人不是表演，而在對得自己，為自己而活，自律才是高尚。
我會省略這一條。
八、愛護身體。
節制操勞，節制欲求，節制飲食。應該時刻一次作為健康卻病的準則。
§我會將此條視為保持運動習慣、飲食知節制、作息正常(與第三條合併)。
九、每天都應獲知新學問。
每天讀書時將自己的心得記錄下來，如果刻意從書中鑿空，求取深意，那就是偏私他人。
§我會將這一條與第四、第五條合併。
十、每月不可荒疏舊技能。
每月寫作幾篇試問，以此檢驗自己積存義理的多少，保養真氣強弱。
卻不能完全沈溺其中，因為這最容易使人玩物喪誌、隱沒本性。
§專業而言，在工作上要求。
若對讀書(或學習)而論，除了閱讀的input外，
也有寫作(實踐於生活、形成自己人生觀、宇宙觀、價值觀)的output。
我會將這條當作第四條的延伸，不只是寫筆記，還是得有自己的創見。
十一、寫字。
飯後寫半個時辰的字。所有文字方面的交際應酬，都已作為練字的機會。
凡事不可留待第二天去做，事情越積越多，就越難清理。
§現在打字居多，不太需要用到。
十二、夜晚不出屋門。
它使人耽擱正事，精神疲憊，務必解除。
§同第八條，作息正常。
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總結一下。
1. 氣定神閒
專心而輕鬆過日子。
2. 天天靜坐
3. 規律生活
作息正常、飲食節量、保持運動習慣
每天睡六小時到七小時，不熬夜
吃飯八分飽
讀書空檔，作體操伸展
4. 天天讀書、讀完書作筆記、形成自己獨立思考
5. 對人要溫和
