心理＿林昶佐：每個小選擇如何大大影響你的人生

參考影片：

有個朋友介紹我看這集林昶佐演講的TED。
看完，他傳遞給我最強烈的觀點是，「今天得比昨天進步一點！」。
林先生所言的「小選擇」，應該是：
「我今天要不要堅持執行進度？」、「今天要進前一步，我該做些什麼事？」。

可想而知，一定有所謂的「大選擇」，那便是人生的方向，
正是林先生講的「我要十年後的我，成為ＯＯ」。


對我而言，
我習慣拿《學習必勝速讀術》書上「學習的犧牲打」的引喻，來解釋「進步」。
無論(人生)目標為何，過程中得完成多少事，
無法保證樁樁一次就成，或者每日都有進度，
人常是在trial and error中，成長、前進。
引用《把時間當作朋友》書中的圖，我們理想地以為進度線，像圖一。

圖一

而事實上，它應該像圖二，乃至像圖三。

圖二

圖三

人難免會停滯，乃至下墮，但最後是上升就好。
將型態上的挫折、出錯、失敗，都當成暗助最終成功的犧牲打。

再用《把時間當作朋友》書裡一段話：
　無法忍受未知的存在，憑空多了無數的焦慮，因而覺得“必須做點什麼”，
　在缺乏理智的狀態之下，所做出的決定和行為，可能帶來災難性的結果。

所以，千萬別因為一時的沒進展，
匆忙地決定"必須做點什麼"，有可能適得其反。
不妨停下，想想是否要調整方法、或是沉靜、或是轉移注意力一下。

我能體會林先生所言的時間流逝之感傷，
但做什麼事，不是都會說「我需要時間」，
正因為有時間的催化，人才能將"努力從０積攢到１００"，
現前的沒辦法，變成未來的沒問題。


有本書(我忘了是哪本了)說別一下子就設定大目標，
可以先從做成小事開始，累積小成功，循序漸進，逐步再把目標放大。
一方面，積累信心；另一方面，養大能力。
聽起來，這不失為好方法。
然而，實務上，怎麼定義"大小"，需不需要這麼做，得因人而異了，呵呵。



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註１：內參－心理－如何正確對待自己的錯誤
除了把情緒寫出來，書裡還提到了一個辦法，那就是多關注自己的小成功和小貢獻。
桑德伯格在寫日記的時候，心理學家亞當·格蘭特建議她寫下每一天做得好的三件事。
有證據表明，專注於心理學家稱之為“微小成功”的事件，的確有效果。
在近期的一項研究中，參加實驗的人需要每天花5~10分鐘寫下當天發生的好事以及原因。
三週後，研究人員發現，這些人的壓力水平降低了，心理和身體上的不適也減少了。
心理學家認為，發現這些小成功、小貢獻之所以管用，
是因為貢獻是主動的，它提醒我們，“我們可以做到”，從而幫我們建立自信。

公告－五個部落格

部落格，我從五個簡化成三，現在又返回成五，好似一切從未發生。

我是嫌五個太多？或是三個太少？好像也不是，
多寡不是那麼絕對，而且有沒有「業績」壓力，順其自然好了～

就當他們是我五個朋友，我在跟他們聊天。

香嚴書齋，

是一位愛從讀書、看紀錄片、公開課，了解各領域的人，

但他只接觸普羅大眾能了解的事物，不想太深入。

菩提小築，

是一個佛教徒，只聊佛教相關的話題，

若談到其他領域，仍是從佛教的角度(例如：修行)切入。

人生旅程，

愛旅行，同時也把一生視為人間遊歷，

聊旅遊，也聊造就他今日思想行為的那些人生中難忘事件。

知識新聞，

自個不愛看書，
想從別人那獲取(說竊取，有點過分)讀書的研究心得、感想，
當成自己經驗的人。

讀書小簡，

喜歡打諢說笑，有時翻翻報章雜誌，從中獲取知識。
問他喜歡看書嗎？他說：不，書字太多了，我沒耐心讀完。

香嚴書齋常跟讀書小簡聊天，因為覺得跟他說話最輕鬆～

經濟＿BBC:Master of money:Friedrich August von Hayek(哈耶克)

影片來源：

主要主張：
完全的自由市場，
政府不能干涉，無論是貨幣政策，法律制度等...


◎13~14歲時，纏著所有他認識的神父，為他解釋所謂的上帝，
　但都沒有得到滿意的答案，後來就放棄了

◎哈耶克原本是狂熱的植物學家，也是醫生，
　到１６歲才轉而研究人類整個社會發展，
　從達爾文的演化論，他認為他看見了新經濟學的模式。
　(他也想證明，經濟學是門科學，
　就算經濟不像數學物理，人既不能做出精準的預測，人更無法控制。)

◎哈耶克認為：政府的干預會給出錯誤的訊號，
　使市場難以(自由)正常工作。
　政府控制貨幣流量、利率是錯誤的行為

◎衰落的種子，早已在繁榮時候埋下，
　哈耶克認為，1929年的大蕭條，
　來自於聯準會利率太低的關係(給消費者錯誤訊息)，
　當消費者發現銀行沒錢時，產生了大崩解...

　其解決方法，在政府不干預的前提下，
　給經濟一個清理期間，淘汰繁華時期的錯誤投資，
　擺脫孱弱的企業，留下最健康的(市場有自癒力)
　
◎哈耶克說：
　人類幾乎不能了解如何應對不確定性，
　因為世界過於複雜，特別是想要理解全部的話。
　市場機制，傳遞如此多的信息，並有效運作，
　在無法理解經濟複雜度的重壓下，計畫經濟註定失敗

◎《通往奴役之路》(1944年)提出一個道德議題，
　政府試圖控制經濟，最終將導致其國民被奴役。
　當我們賦予國家越來越多權力時，將逐漸產生腐敗，
　首先腐敗經濟自由，最終腐蝕政治自由。
　政治自由的腐敗，
　將導致人們需要一個強大的獨裁者，解決所有的問題，
　確保火車準點，以及解決其他問題，
　這將不可避免導致集權主義

◎對於社會福利主義(社會安全保障制度)，
　哈耶克的追隨者，認為將導致國民被奴役，
　但目前而言，並無真實數據證明。哈耶克也沒有反對社會安全制度
　一名教授，Paul Krugman 說：
　１８７０年比起現在是更自由市場的時代，政府干涉少之又少，
　但是那時窮人必須奴性地討好富人，才得以生存，並無多大自由。
　
◎1979年上台的柴契爾夫人，用哈耶克的主張，對英國經濟做出改革。
　如國營企業的私營化，放寬金融法律限制...

◎同樣主張自由市場，政府降低涉入。
　哈耶克與柴契爾夫人經濟看法的不同點是，
　哈耶克認為：讓市場自由，可以阻止權力集中在政治家手上；
　柴契爾夫人認為：可以採用自由市場政策，
　　　　　　　　　同時保持中央的一部分權力

◎哈耶克信徒認為：
　柴契爾夫人的降低金融管控政策，只造就半個市場，
　因為後面還有一個隱形殺手：
　如果(金融機構)出事了，政府就會接管，
　像有些公司大到不能倒，而最終政府仍是涉入

◎政府不能干涉貨幣政策，讓民間自己印自個貨幣競爭，
　更極端點，廢除央行。
　然而，聯準會成立前就這樣，仍是發生經濟問題，
　所以貨幣競爭，並非正確
　
◎米爾頓．佛里德曼的信念：
　「政府可以通過控制流通中的貨幣供應量，來監控經濟。」
　這是各國執政的基石

◎預測經濟是偽知識，不懂裝懂（我們不可能了解人性的複雜度）