2007年11月3日 星期六

醫健_《老得很健康》筆記

多久前閱讀:一個星期以內。

值得看:我認為值得的參考看看。

值得買:還好,看個人。

會給幾分:3分(滿分5分)

博客來書局分類:自然科學 > 生理學


文筆表達如何:
這是一本翻譯書,也是一篇醫學研討的書。
翻譯而言,譯者,我認為盡責。
通常這一類學術文章意譯艱難,但此書文筆算是流暢。

內容如何:
這是本學術味較濃的書,有別於通俗談話。
處處講求專業(專有名詞多),真實(臨床實驗),得引証歷歷,
所以讀此書需要點耐心,或是對健康,想下關注的人才看。

值得一提的特別之處或重點:
他是把老得很健康這個理念,
分成,老化的科學與哲學觀,老化的身心靈調適,兩方面來建言。
書一開頭,就試著教人要對老,有視之自然的心理建設。
其中有提到,注射生長激素試圖使人變年輕,通常帶來早亡。
(逆了自然,後果很難猜測)這觀點蠻新穎的,頭一回聽到。

本書最有營養的部份是:消炎飲食法。
如何選吃抗氧化(抗身體氧化)的食物,見解很多與「不生病的生活」一致,
我認為不只對我,對所有人都會很大幫助。詳於書後之附錄。

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