兩性－Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》：part 5 愛情之結束和第二春

(照片來自Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》)
　　◎幸福滿意度呈現U型，婚前頭幾年通常很高，中間那些年則下降，後面又升高。

　　其中一個可能原因是生兒育女(page 231)

　　◎起衝突時，自認為了己自己為什麼有這樣的表現，而且動機是好的，
　　卻認為對方的表現可能是出於相當可疑的動機。(自我中心）

　　◎凱利觀點：歸咎衝突的結果，都帶有負面與破壞性。

　　◎互動模式：惡性循環。(Page 235~237)
　　改善方式：要求自己對關係情況承擔起更多的責任，
　　不可以把好事都歸功自己，壞事都推給別人。

　　◎唯有當你跟自己的關係搞好，才能跟另一個人產生良好關係；
　　通常跟另一個人緣份已盡時，你跟你自己的關係也需要重建，甚至需要修復。
　　因此學會喜歡自己、掌握自己的人生是值得的。　

　　◎魏斯(Robert Weiss)發現，通常男女雙方痛失的不是婚姻，

　　　而是曾經真心奉獻過的歲月，或者想要從人生得到的東西不同。(Page 252)

　　◎魏斯(Robert Weiss)認為分手造成最大的後果是個人定位的打亂。

　　　無法肯定自己、社會身分、或者心理自我認同，都處於轉換的狀態。

　　

　　◎想要忘懷跟另一個人的情緣(Page 257)

　　　最重要的是建立自重和獨立感。

　　　不要幫自己找一個過渡的新歡，免得到後來跟自己的新人生格格不入。

　　　長遠來看，最好是為自己而求去，不是為了另一個新歡。

　　　

　　　先給自己時間尋求自我，才能認真對待另一個人。

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兩性－Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》：part 4 愛情之進行、延續

(照片來自Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》)
　
◎共同價值觀、樂於回應對方、樂於包容對方缺點、宗教信仰上相同。(Page 193)

　　◎強化理論

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　　有心理學家認為強化因素有三大類：( Page 197)
　　人本身的特色，例如美貌、幽默感、聰明才智；
　　人對別人的表現，例如兩性的關懷、失意時給予的安慰；
　　還有所謂外界賦予的條件，例如名利、其他人等；

　　犯了兩個或一個錯誤而失敗
　　第一個假設失敗：以為對方跟我一樣(喜歡同一個強化因素)。
　　第二個假設失敗：以為對方會重視我自己所擁有的(強化因素)。

　　◎社會交換論

　　自己缺乏安全的領域，就是最想要得到獎勵的領域。

　　你拿手的，正是對方不拿手的。

　　◎公平論(Page 202)

　　愛情的「施」與「受」比例得宜的話，最能讓人感到幸福。

　　◎有效溝通，也要用心傾聽(Page 215)

　　◎要長相廝守，先討論現實問題

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兩性－Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》：part 3 人生各階段的愛情之開始

　　◎童年時代對愛情的影響：

　　　　1. 依附(page 151)

　　　　　香嚴：對依附的感受

　　　　2. 自行組織(Page 155)

　　　　　立法型、行政型、監察型。　最常見美好配對：立法配行政

　　　　　

　　◎成年時期的作用(Page 159)

　　　影響吸引力的變因

　　　1. 外表的吸引力

　　　　為什麼人們看重外在美：

　　　　發覺內在美要花時間，外在美有目共睹；第一次約會是很浮面的。

　　　　(page 163)

　　　　我們文化很明顯同時存在兩個刻板印象：一個是認為美就是善，善就是美。

　　　　另一個相反的看法則是，人不應該由封面來評判一本書，要不然就是說美貌是膚淺的。

　　　　(Page 165)

　　　　挑選未來對象，男人比女人更看重外表。

　　　　圓滑度(察言觀色)高的男人比圓滑度低的人更重視外在美。

　　　2. 挑情(激起對方情緒)

　　　　男人比女人更浪漫，更容易墜入情網。(Page 169)

　　　3. 近水樓台(Page 167)

　　　　但也有可能太熟，不把對方當一回事。

　　　

　　　4. 有來有往(Page 172)

　　　表露親密感會導致更進一步的親密感流露。

　　　5. 物以類聚(page 175)

 　　　　(1)彼此相似對它們本身有好處

　　　　(2)相似可以提高自視

　　　　(3)志同道合可能意味著前途光明

　　　　(4)遇事情緒相同，便投緣

　　　6. 障礙阻擾

　　　　愛情遇到阻礙，感情更好

　　　吸引力理論

　　　1. 「難到手」理論

　　　2. 「物以類聚」理論

　　　3. 「相輔相成」理論

　　　4. 「循序漸進」理論

　　　5. 「刺激－價值觀－角色　理論

　　　　　　香嚴：刺激，即激情；價值觀，篩選找到相同價值觀的；

　　　　　　　　　角色，就是兩人分工(誰管家，誰管錢...)

　　　6. 　兩人同心

　　　7. 心理學上的說法（省略）

　　　維繫愛情最重要的機制之一：獎勵

兩性－Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》：part 2 早期愛情史、文化看愛情、文學看愛情

(照片來自Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》)
◎從歷史看愛情

　　(Page 84)

　　◎女性希望男性具備經濟能力、社會地 位、年齡、企圖心、勤勉、靠得住、穩重

　　、有承擔。有腦筋、懂得待人處世、體型與體魄、身體健康、有愛心。

　　◎男性希望女性：年輕貌美、身材好、貞 節、忠實。

　　　　但男性對於露水姻緣及長久關係的要求 不一樣，尤其是貞節與忠實（逢場作戲不需要）。

　　◎男性重激情；女性重承諾。

　　◎愛情概念四大重點( Page 97)，

　 　　要是不知道人們是如何看到這四項的話，就無法充分了解愛情的概念。(page 110)

 　　　　　　香嚴：從四個下去觀察人們的愛情。

　　        1. 愛的對象

　　        2. 愛的感覺

　　　　3. 愛的行動

　　　　4. 兩人互動

　　◎愛情概念與時代的關係

　　啟蒙時代：讓愛情成為有理性，有條理的經驗。

　　浪浪時代：愛情是不受控制的

　　　　多數人都相信激情的「一見鍾情」和「愛到神魂顛倒」，這些人也想要，...

　　　　但是事實上卻證明這種經驗並不常見(Page 109)

◎從文學看愛情(page 111)

　　第一階段：墜入愛河

　　　　(page 115)皆大歡喜的故事是經典愛情故事裡最不切實際的共同點之一，

　　　　運用到現在愛情，也是最具殺傷力的因素之一。　

　　　           香嚴：前面也提到一見鍾情，也包含在內。

　　　　...在現實中，可能只需要給對方時間，讓對方熟悉自己，慢慢就能和自己培養出親密感。

           　培養相當親密感，才開始談戀愛的愛情故事並不多見，如《天方夜譚》。

　　　　　(Page 117)

　　　　《不聽話的女兒》這個西非故事裡，....婆婆教導他以外在美為基礎的「美」和「愛情」都是不長久的。

　　　　一見鍾情往往是不堪用來最為終身相許的基礎。

　　　　常見的射手隱喻恰足以形容受害者，也就是戀愛之人的痛苦。

　　　　(Page 118)　　　　　

　　　　《白雪公主》是一個極端的例子...，很多童話故事「美」都是與「善」並存的，

　　　　這是我們社會一直存有的信念。

　　第二階段：戀愛中

　　　　　(Page 123)
 　　　　《愛在瘟疫蔓延時》：把愛情想成一種恩典：不是取得的手段方式，

　　　　　而是始與終，本身就是目的。

　　　　　阿力薩的愛情觀是個圓圈，愛情本身就是目標，愛的過程是目的，為愛而愛。

 　　　　　◎為愛痛苦、為愛犧牲、精神式的愛情

　　　　　(Page 129)

　　　　　德國諺語：愛情免不了恐懼與恨意。

　　　　　(Page 131)

　　　　　精神戀愛的最崇高式。偉大的愛情通成都有這種自苦(梁祝，羅密歐與茱麗葉...)的特質。

　　第三階段：開花結果（交往）

　　　　　◎愛情有轉換力量

　　　　　(page 137)

　　　　　與其說愛情改變外形，不如說愛情改變性格的時候更多，

　　　　　在愛情故事的傳承精神中，

　　　　　通常男人因愛變得更具冒險精神，女人則變得有耐性。

　　　　　
　　　　　很多人在戀愛的時候，都體會到像是暫時性的精神錯亂...
 　　　　　◎情聖能創作出偉大的文學或音樂作品(Page 139)

　　第四階段的第一種：情已逝
　　　　　◎愛情故事中愛情結束時，往往會出現情侶一方或雙方自殺。
　　　　　愛情失敗等於毀了整個世界。(Page 145)

　　第四階段的第二種：兩情長久
　　　　　◎大都的愛情故事都不提愛因時演變的過程。(Page 146)
 　　　　　童話故事都不教人怎麼讓愛長久下去，或者教人如何平常心去經營愛情。

　　　　　◎我們的愛情榜樣。了解愛情的最終回饋是幸福。
　　　　　愛情需要信心，付出受苦與犧牲的代價，但是愛情的喜悅，戰勝時間與死亡。

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兩性－Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》：part 1 基本理論

(照片來自Robert.J. Sternberg《邱比特的箭》)

◎愛情的三要素：親密感、激情、承諾

　　親密感(Page 14)：

                總是為心上人的福祉著想

                與心上人相見歡(滿滿的回憶)

                很看重伴侶

                需要有個依靠的時候，能夠依靠心上人

                與伴侶相互了解

                讓伴侶分享自己以及自己的財務

                從心上人那裡獲得精神支持

                給予心上人精神支持

                跟心上人有親密的溝通

                珍視心上人

       

究竟什麼促成親密感，人與人健全、頻 繁、多元化互相聯繫形成的結果。

（友誼的某些特質）

　　激情(page 19)：

        　　激情主要是各種渴望與需求的表現－自尊、呵護、聯繫、支配、順從、以 及性滿足。

        　　激情或許是讓兩個人互相吸引而生出情緣的第一要素，但是親密感卻有助於維持這關係的緊密性。

       

　　不過有些人發現感情進入到緊密和親密感階段之後，反而有礙性滿足，

　　或者牽涉到激情之後，會很不利於感情上的親密感。

　　(Page 20)

        　　對激情，「間歇強化」比「持續強化」來的好。

        　　人在追求過程中，總是得到回報，就容易失去興趣與渴望（持續強化）；

　　若回報有時無的話，反而不生厭（間歇強化）。老是得不到回報，就會放棄。

　　承諾(Page 21~22)：

        　　當關係處於低潮，這個要素卻能維持住關係。

        　　大部分來說，這是親密感與激情組合而產生的結果。

◎七種愛情發展(Page 28)

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情慾之愛，無法長久，只因為婚前沒看清楚對方(熟悉、親密感)。

◎愛情三角架構，有賴於兩大點：愛的多 寡與均衡（兩人三角架構是否能疊合）（Page 40）

　而且必須考慮，心想的跟行動做出來 的，是否一致。

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◎愛情三角形的長期發展(Page 55)

        親密感：

        (Page 57)默契：彼此關係到了不拘泥的親密…

（看起來）反而沒把對方當一回事，就像呼吸空氣一樣，

明明對生命很重要，卻太習以為常。

有些方法可以檢驗，是親密感岌岌可危，或是進入默契。

(1)遠遊，有助於雙方確認彼此的情意。

(2)巨變發生，一方重病。

       

        香嚴：他三項皆有分析，而激情、承諾的概念都很直覺，就不贅述。

◎親密感與激情最直接影響滿意度，尤其 是親密感。(Page 72)

凡例0.3.1

１．字體格式
(1)顏色
藍色字：重點。
紅色字：重點中的重點。
紫色字：我的觀點，通常會與符號「§」一起出現。
綠色字：錯誤或疑點
橘色字：我的杜撰
粉紅字：註解條裡的註解
(2)字型
粗體：加重語氣或標題
底色：引用的文字　(從2018/12/11之後啟用)


２．符號：
文章：＜＞；書籍：《》；音聲演講：『』；影片／影集／節目：【】；
特別說明／附帶說明：()，
例如：有爭議者，用(疑)；
查詢網路的歸納資料，用(查)；
附圖，用(含圖)；
年代、國別，用(明)，(日本)。
我的註解：§　或　[]


３．標題：
模式如下：種類－(特別說明)標題：副標題(附帶說明)
前無「札記」者為筆記，進可能標明典故出處；

前有「札記」者多為心得，或少查證的觀點。

４．標籤

總類
　－讀書
　　讀書方法、名人選書
　－學習
　　可運用於工作及生活，偏實作性的生活方式、專注、練習、記憶
　－百科
　　綜合型問題
　－原則
　　本來是要寫在Ｃ類，但內容不多，故寫於此
哲學類
　－表達
　　演講、話術、應用文(非文學類)
　－溝通
　　說服、協調、話術(也可歸類在"表達")、道歉
　－邏輯
　　做事的方法論：觀察、演繹法、歸納法、假設及驗證實驗
　－人際
　　倫理學：待人之道、求助
　－計畫（、時間）
　　時間規劃、如何訂定計畫
　－心理
　　心理學、抉擇、拖延、習慣、與情緒相關（社會心理學，有時會歸類到"社會")
　－哲思
　　道德、人生觀、世界觀、價值觀、自省
　－哲學
　　偏學術，東方哲學、西方哲學
宗類類
　－宗教
　　與宗教相關的議題
　－"宗教名稱"(佛教、道教、伊斯蘭、基督教、...)
　－占卜
　　跟算命、占卜有關
科學類
　－化學
　－科學
　　綜合性科學、可能同時含括化學與物理
　－生物
　　綜合性、單細胞生物、演化論...
　　－人體
　　－動物
　　－植物
　－物理
　－數學
　－天文
　　曆法、行星

應用科學類

　－創新（、創業）

　－環保

　　環境保護

　－科技（、工業）

　－企管

　　包含人資、領導

　－商業

　　商業營利、多少與"經濟"重疊

　－行銷

　　銷售技術

　－醫健

　　飲食、運動、作息、醫學發展
　－整理
　　清潔整理術
社會科學類

　－法律

　－風俗

　　穿著、風俗習慣，會和"社會"重疊

　－物品

　－教育

　－經濟

　－軍事

　－理財

　　理財偏個人，經濟偏全體

　－兩性

　　愛情、性

　－社會

　－飲食

　－政治

　　學術思想、理論、國家制度

　－職場

中華史地類

　－中地

　－中史

世界史地類

　－人物

　　名人的故事，根據他從事哪個領域來歸類。無法分類就寫於此。

　－世地

　　綜合性

　－世史

　　綜合性

　－外史、外地、"國家(史or地)" 

語言文學類

　－詞彙

　－文學

　　綜合型

　　－韻文

　　－散文

　－小說

　　有些小說會歸到其他類，比如科幻小說，會歸到天文類。

　－語言

藝術類

　－藝術

　　綜合型　

　　－戲劇

　　－音樂

　　－美術

　－旅遊

　　別人的遊記，我自己的遊記寫在另一個部落格

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每個月的日期個位數為２、４、６等偶數者，是可分享給其他人的。